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4 pruebas de aptitud física recomendadas por entrenadores para medir fuerza, resistencia y equilibrio en casa

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aptitud física | Mantenerse en forma no solo implica entrenar, sino también evaluar periódicamente nuestro estado físico para detectar fortalezas, debilidades y áreas de mejora. Tanto si estás comenzando en el mundo del ejercicio como si buscas llevar tu rendimiento al siguiente nivel, estas evaluaciones pueden ayudarte a optimizar tu rutina. Expertos en entrenamiento y fisioterapia coinciden en que realizar …

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