Salud & Fitness

Los mejores ejercicios | El suelo pélvico, una estructura muscular poco visible pero crucial, juega un papel fundamental en el control de la vejiga, el intestino y el soporte de los órganos pélvicos. Fortalecer estos músculos no solo mejora la salud física, sino también la calidad de vida emocional y sexual. Los músculos del suelo pélvico actúan como una especie …

bebidas populares| Una alimentación inadecuada, combinada con un estilo de vida sedentario, puede acelerar el deterioro cognitivo y aumentar la probabilidad de sufrir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Un reconocido gastroenterólogo ha alertado sobre tres bebidas muy comunes que podrían tener un impacto negativo en la salud cerebral. El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa progresiva que afecta la memoria, el …

Cinco alimentos tóxicos | ¿Sabías que muchos de los alimentos favoritos de los niños pueden tener efectos negativos a largo plazo en su salud cardiovascular, inmunológica y metabólica? El doctor Sanjay Bhojraj, cardiólogo intervencionista con más de 20 años de experiencia en Maryland, advirtió sobre cinco productos comunes en la dieta infantil que él considera “tóxicos” por sus consecuencias sobre …

Cinco cambios saludables en tu alimentación que deberías probar | Adoptar una alimentación más saludable no significa que debas renunciar al sabor ni cambiar por completo tu dieta. A veces, pequeños ajustes en tus elecciones diarias pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar general, ayudándote a tener más energía, mejorar la digestión y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. …

TEA vs. TDAH: Diferencias clave entre el autismo y el déficit de atención | En los últimos años ha crecido el interés por comprender mejor dos condiciones del neurodesarrollo que, aunque comparten algunas similitudes, son fundamentalmente diferentes: el Trastorno del Espectro Autista (TEA) y el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). Identificar correctamente cada una —o detectar si …

Descubre los beneficios de la radiofrecuencia estética para rostro y cuerpo | ¿Te gustaría lucir una piel más firme, reducir la flacidez y atenuar las arrugas sin someterte a una cirugía plástica? Los tratamientos de radiofrecuencia estética se han posicionado como una de las alternativas más efectivas, seguras y cómodas para lograr un rostro y cuerpo rejuvenecidos, sin pasar por …

¿Duermes mal o muy poco? La ciencia advierte | Dormir menos de seis horas al día no solo afecta tu energía: puede poner en riesgo tu corazón, tu salud mental y tu vida. Estudios revelan que el insomnio crónico y la mala calidad del sueño se asocian a enfermedades cardiovasculares, depresión y accidentes cerebrovasculares. Dormir mal o muy poco no …

Una hierba común de cocina esconde grandes propiedades diuréticas, antioxidantes y depurativas, ideales para cuidar el sistema urinario. El funcionamiento de los riñones es esencial para mantener el equilibrio del organismo. Estos órganos filtran alrededor de 180 litros de sangre por día, regulan la presión arterial y eliminan toxinas. Y aunque existen tratamientos médicos para afecciones renales, ciertas infusiones naturales …

Investigadores de la Universidad de Waterloo comprobaron que las canciones funcionan como marcadores temporales que reactivan recuerdos vívidos y emociones asociadas. Un estudio científico reciente ha confirmado lo que muchos intuíamos: la música tiene un poder extraordinario sobre la memoria y las emociones humanas. Investigadores de la Universidad de Waterloo, en Canadá, descubrieron que las canciones —y no solo sus …