Salud & Fitness

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de Estados Unidos aprobó el uso de Wegovy, un medicamento conocido por ayudar a perder peso, como tratamiento para la esteatohepatitis asociada a disfunción metabólica (MASH), una enfermedad hepática grave y cada vez más común. La MASH afecta a alrededor de 15 millones de adultos estadounidenses (el 6% de la población), y se …

Las semillas son una de las fuentes más concentradas de proteínas, fibra y antioxidantes, aunque suelen quedar en segundo plano frente a los frutos secos. Sin embargo, su riqueza nutricional las convierte en verdaderos superalimentos fáciles de incorporar en dietas equilibradas. Estos pequeños alimentos aportan además grasas saludables, minerales como calcio, hierro y magnesio, y vitaminas esenciales para mantener la …

La Organización Panamericana de la Salud (OPS) emitió una alerta este viernes ante el alarmante aumento de casos de sarampión en las Américas, donde hasta el 8 de agosto de 2025 se han confirmado 10.139 contagios y 18 muertes. Esto representa un incremento 34 veces mayor en comparación con el mismo período de 2024. Baja cobertura de vacunación, el factor …

aptitud física | Mantenerse en forma no solo implica entrenar, sino también evaluar periódicamente nuestro estado físico para detectar fortalezas, debilidades y áreas de mejora. Tanto si estás comenzando en el mundo del ejercicio como si buscas llevar tu rendimiento al siguiente nivel, estas evaluaciones pueden ayudarte a optimizar tu rutina. Expertos en entrenamiento y fisioterapia coinciden en que realizar …

En medicina estética, hay dos tratamientos que se mantienen como favoritos para combatir los signos del envejecimiento: los inductores de colágeno y el ácido hialurónico. Ambos ofrecen resultados eficaces, pero actúan de forma diferente y están indicados para necesidades distintas.En esta guía de Ribera Estética te explicamos cómo funcionan, sus beneficios y en qué casos elegir uno u otro. Qué …

Marcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario y uno de los divulgadores de salud y deporte más influyentes de habla hispana, lo tiene claro: caminar está bien, pero el verdadero ejercicio imprescindible para las mujeres, especialmente a partir de los 50, es el trabajo de fuerza. En sus redes sociales, donde comparte consejos que rompen mitos del fitness, Vázquez insiste en …

¿Alguna vez entraste a una habitación con una idea clara —buscar las llaves, agarrar el teléfono, o preparar café— y, al cruzar el umbral, olvidaste por completo lo que ibas a hacer? Este curioso y común fenómeno tiene nombre y explicación científica: se trata del llamado “efecto umbral” o doorway effect, y revela cómo nuestro cerebro organiza la información en …

Desafío fitness  | Los burpees: amados por algunos, temidos por muchos. Este ejercicio tan sencillo como completo tiene la capacidad de transformar tu cuerpo sin necesidad de equipos ni gimnasio. ¿Te atreves con un reto de 30 días para ponerte en forma desde casa, perder grasa, aumentar tu resistencia y tonificar tu cuerpo con una rutina progresiva de burpees? En …

La cocina vegana no tiene por qué ser complicada ni insípida. Con ingredientes sencillos y pasos accesibles, puedes preparar en casa platos irresistibles y 100% libres de productos animales. Te presentamos cinco recetas veganas fáciles y ricas —tanto dulces como saladas— ideales para quienes buscan opciones nutritivas, sabrosas y sin complicaciones. 1. Tarta de Queso Vegana: Cremosa, Ligera y Sin …

En la cocina cotidiana solemos tirar a la basura lo que podría ser un auténtico tesoro ecológico. Un claro ejemplo son las cáscaras de cebolla, ese residuo común que muy pocos saben aprovechar, pero que tiene múltiples usos prácticos, sostenibles y hasta culinarios. Desde mejorar la salud de tus plantas hasta convertirse en un sazonador casero gourmet, este “desecho” se …