Construir masa muscular no es un proceso rápido ni sencillo. A diferencia de la pérdida de grasa, que puede lograrse en menos tiempo con un déficit calórico, el aumento de músculo requiere constancia, paciencia y una combinación de entrenamiento, alimentación y descanso adecuados. Factores como la genética, la dieta, la calidad del sueño, el manejo del estrés y la técnica …

Netflix sigue apostando por producciones que combinan entretenimiento con historias basadas en hechos reales, y una de sus más recientes apuestas ha logrado conquistar a millones de suscriptores en todo el mundo. Se trata de Griselda, una miniserie de seis capítulos que no es apta para menores de edad y que ha sido catalogada como uno de los dramas criminales …

Uno de los grandes misterios de la ciencia es cómo llegó el agua a la Tierra y, con ella, la posibilidad de la vida. Un hallazgo reciente sobre el cometa 12P/Pons-Brooks, conocido popularmente como el “Cometa Diablo”, ha dado un giro trascendental a este debate. Un estudio liderado por los astrofísicos de la NASA Martin Cordiner y Stefanie Milam reveló …