Cambio de hora en EE. UU. este domingo 1 de noviembre: guía rápida
Cambio de hora en Estados Unidos: el domingo 1 de noviembre a las 2 a. m. los relojes se atrasan una hora. Estados sin cambio y qué hacer.
Estados Unidos atrasará los relojes una hora este domingo 1 de noviembre de 2026, cuando a las 2:00 a. m. hora local los relojes pasen a marcar la 1:00 a. m. y termine el horario de verano. El ajuste se aplica en casi todo el país, con excepciones como Hawái y la mayor parte de Arizona, y llega a las pocas horas de la noche de Halloween.
Viernes 30 de octubre de 2026.
Qué cambia exactamente el domingo
Al retroceder los relojes, la madrugada del domingo tendrá una hora repetida: se pasa de las 1:59 a. m. a las 1:00 a. m. El resultado práctico es que se «gana» una hora de sueño, lo contrario de lo que ocurre en primavera. Además, amanecerá y atardecerá una hora antes que en las semanas previas.
El horario de verano volverá el domingo 14 de marzo de 2027, cuando los relojes se adelanten de nuevo. Para un repaso más amplio de fechas y excepciones puede consultarse la guía completa del cambio de horario en Estados Unidos.
Quiénes no cambian la hora
No todo el territorio estadounidense participa en el ajuste:
- Hawái mantiene el horario estándar todo el año.
- Arizona tampoco cambia en la mayor parte de su territorio; la excepción es la Nación Navajo, que sí ajusta sus relojes.
- Puerto Rico, las Islas Vírgenes de EE. UU., Samoa Americana y Guam conservan el mismo horario durante todo el año.
Qué hacer antes de acostarse el sábado
Los teléfonos inteligentes, las computadoras y muchos televisores se actualizan solos si están conectados a internet. En cambio, los relojes de pared, los de pulsera, los de la cocina y los del automóvil suelen requerir ajuste manual. Muchas personas prefieren corregirlos al levantarse en lugar de hacerlo a las 2 a. m.
Los cuerpos de bomberos suelen aprovechar la fecha para recomendar revisar las baterías de los detectores de humo, una costumbre sencilla que puede repetirse dos veces al año. También conviene tener presente que la hora extra de oscuridad en las tardes cambia los desplazamientos habituales, sobre todo para quienes salen del trabajo o de la escuela cuando ya atardece.
Halloween antes del cambio
El cambio llega justo después de la noche del sábado 31 de octubre. Quienes salgan a pedir dulces o a fiestas deben recordar que, al volver, la madrugada tendrá una hora más. Las recomendaciones de seguridad para Halloween siguen vigentes para conductores, familias y anfitriones.
Cómo adaptarse al nuevo horario
Aunque el cambio otorga una hora más de descanso, algunas personas notan en los primeros días alteraciones en el sueño y en el apetito. Una forma sencilla de adaptarse es mantener los horarios habituales de comidas y de acostarse, exponerse a la luz natural por las mañanas y evitar cenas pesadas o cafeína tarde en el día. Para los niños y adultos mayores, que suelen ser más sensibles a los cambios de rutina, puede ayudar adelantar o retrasar la hora de dormir en pequeños intervalos durante los días previos.
La diferencia horaria con Venezuela
Venezuela mantiene su hora estándar (UTC-4) durante todo el año. Con el cambio, las ciudades de la costa este, como Nueva York o Miami, pasarán de UTC-4 a UTC-5 y quedarán una hora por detrás de Caracas, en lugar de estar en la misma hora. Quien tenga llamadas con familiares, trámites o reuniones programadas debe revisar el nuevo desfase a partir del domingo. Puerto Rico, que no cambia, seguirá en la misma hora que Venezuela.
¿Se acabarán los cambios de hora?
Por ahora no. La llamada Ley de Protección del Sol (Sunshine Protection Act), que fijaría el horario de verano de forma permanente, todavía no es ley y sigue en debate en el Congreso. Mientras no se apruebe y se promulgue, los estados continuarán ajustando los relojes dos veces al año.
Por qué importa
El cambio de hora afecta a millones de personas: horarios de trabajo, transporte, escuelas, vuelos y llamadas internacionales. Para la comunidad hispana, con familiares en distintos países, entender la nueva diferencia horaria evita confusiones en citas, trámites y reuniones. Y para quienes tienen jornadas de madrugada o turnos nocturnos, la hora repetida del domingo puede significar una hora más de trabajo.
Preguntas frecuentes
¿Se adelanta o se atrasa el reloj el 1 de noviembre?
Se atrasa una hora. A las 2:00 a. m. del domingo, los relojes vuelven a la 1:00 a. m.
¿Qué estados de EE. UU. no cambian la hora?
Hawái y la mayor parte de Arizona. Tampoco cambian Puerto Rico, las Islas Vírgenes de EE. UU., Samoa Americana y Guam.
¿Cuándo es el próximo cambio de hora?
El domingo 14 de marzo de 2027, cuando los relojes se adelanten una hora y vuelva el horario de verano.
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